Средства для улучшения качества спермы

Успешность зачатия во многом зависит от показателей семени и состояния спермиев. При этом низкое количество сперматозоидов выступает основной проблемой. Печальная статистика показывает тенденцию к понижению мужской фертильности. Вопрос о том, как улучшить качество спермы, для мужчин в современном мире становится особенно актуальным. Очень многие задаются вопросами, как повысить подвижность спермиев и увеличить количество спермиев. К сожалению, современные условия жизни в постоянном стрессе, с присутствием алкоголя, курения и порой даже наркотических веществ никак не способствуют мужскому репродуктивному здоровью. Однако улучшение качества спермы можно произвести естественными путями.

Какие продукты улучшают качество спермы

Одним из врагов качества спермиев и успешности зачатия является неправильное или неполноценное питание мужчины. Следствием употребления в пищу вредных продуктов может стать избыточный вес, который, в свою очередь, ведет к сокращению количества и подвижности сперматозоидов. Как увеличить подвижность спермиев? Одним из главных правил для мужчин, желающих улучшить качество спермы питанием, является отказ от чересчур жирной и калорийной пищи, продуктов, содержащих ГМО, тяжелых и бесполезных блюд. Но помните, что повышение качества и количества спермы происходит не сразу.

Успешность зачатия

Очень важна и достаточная гидратация организма. Вода — обязательное условие здорового функционирования всех систем нашего тела. От ее качества зависит очень многое. Поэтому мужчине следует не забывать о минеральной воде. Количество потребляемой жидкости тоже важно. Проще говоря, чем больше воды мы пьем, тем лучше. Однако всегда нужно помнить об адекватном чувстве меры.

О том, какие продукты улучшают качество мужской спермы и повышают вероятность зачатия, должен знать каждый мужчина, чтобы чаще включать их в свой ежедневный рацион. Остановимся на свойствах основных из них.

  • Орехи. Богаты цинком, значительно влияющим на повышение половой функции.
  • Бананы. Источник витаминов А, В1, С, а также белков и магния, стимулирующих выработку большого количества спермиев.
  • Чеснок. Несмотря на свой резкий запах, это один из основных продуктов, повышающих качество мужской спермы. Весь секрет в содержании витамина В6 и селена, укрепляющих иммунную систему и защищающих сперматозоиды от мутаций и повреждений. Кроме того, чеснок способен вызвать повышение эрекции, улучшая кровообращение.
  • Помидоры. Источник ликопена, который помогает увеличить количество сперматозоидов и их подвижность, что очень важно для успешного зачатия.
  • Среди других продуктов, содержащих такие важные полезные вещества, как витамин С, фолиевую кислоту и т.д., практически все овощи и фрукты (яблоки, грейпфруты, гранаты, авокадо), ягоды (арбуз, тыква), морепродукты и бобовые.

За счет содержания витаминов и минералов правильное питание для улучшения сперматозоидов играет огромную роль. Мужчины, употребляющие натуральную здоровую пищу, не только находятся в хорошей физической форме, но и имеют здоровую спермограмму, такой рацион помогает увеличить количество сперматозоидов. А увеличение, в свою очередь, способствует зачатию.

Теперь, зная, какие продукты улучшают качество спермы, необходимо помнить, что питаться нужно сбалансировано, не переходя на монодиеты, включая в свой рацион полный спектр витаминов и минералов. Увеличение количества спермы произойдет только в том случае, если организм не испытывает истощения и перегрузок.

Как ещё средства помогают повысить качество спермы

Помимо употребления здоровой пищи, можно дополнительно помогать своему организму восполнять количество полезных веществ и увеличивать количество сперматозоидов. Речь идет о препаратах, содержащих витамины и положительно влияющих на качество и количество спермы. Благодаря абсолютной безопасности и входящим в состав компонентам, «Спермстронг» зарекомендовал себя как одно из лучших средств, повышающих фертильность мужчины, препарат работает на увеличение количества сперматозоидов. Секрет в содержании таких важных веществ, как L-каротин, L-аргинин и селен, а также витаминов С, Е, В5, В6 и целого комплекса микроэлементов, так необходимых для формирования сильных, здоровых и подвижных сперматозоидов в большом количестве.

Задумываясь, как улучшить для зачатия качество спермы и увеличить выработку семени, каждому мужчине следует соблюдать и некоторые основные правила. Во-первых, необходим полноценный отдых и сон. Во-вторых, следует забыть о любых процедурах связанных с перегреванием: сауны, бани, горячие ванны. В-третьих, отдавать предпочтение только натуральному и просторному нижнему белью. Все, кого волнует, как улучшить перед зачатием качество спермы, должны вести активный образ жизни. Необходимо увеличить время занятия спортом. Особенно это касается мужчин с сидячей работой и тех, кто проводит большое количество времени за рулем.

Многие специалисты также рекомендуют держать излучающие электромагнитные волны предметы подальше от половых органов: не носить мобильный телефон в кармане брюк и не держать на коленях ноутбук. Это также может способствовать улучшению качества спермы мужчины.